O Método Pilates através de seus exercícios fortalece os músculos fracos alongam aqueles que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes devem ser feitos sem pressa e com muito controle para evitar o estresse e o aliamento postural é importante em cada exercício,ajudando na postura global do indivíduo. Qualquer pessoa entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico podem praticar o pilates e as aulas apresentam: - exercícios suaves e eficazes - poucas repetições de cada movimento - grande repertório de exercício - uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios - resultados rápidos e duradouros - construção de uma postura correta e natural - turmas com o máximo de 4 alunos - todos os professores Fisioterapêutas - aulas com 1 hora de duração

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O Pilates pode ser realizado por pessoas de 12 a 90 anos , gestantes a partir do 4 mês também pode fazer!
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A Climena possue todos os equipamentos e acessórios necessários para um aula perfeita e diversificada! Conheça ai alguns dos nossos aparelhos.
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As Aulas de Pilates são realizadas com no máximo 4 alunos com hora marcada e ambiente climatizado. Os fisioterapeutas montam os exercícios de forma que cada aluno tem um programa de treino individual ,ou seja,cada pessoa realiza uma avaliação prévia e será tratado de acordo com seu problema ou objetivo.